答复1，如厕的问题，先阶段要靠提肛来缓解。同时不知兄弟以前有没有肠胃病史？我们分析兄弟现象有点象疾病反应。
2，桩架的标准是肘部外旋向前，这必须提前做好，然后在体会放松。关节发涩很正常，呵呵，不练上来就很灵活，那还练功做什么呢？
3，不要执着于命门的感觉，重心一定要放在前面。因为兄弟练的是无极桩，强度更大，更要注意保护自己。
🙂放松右边身体的体验 1 小明 字334 2005-07-11 00:12:59
😁等你的照片！！！ 1 热血龙魂 字188 2005-07-11 06:10:35
威武日记7。10 1 威武 字865 2005-07-10 23:54:17
答复威武兄弟
谢龙魂兄关心。我以前 威武 字102 2005-07-11 09:07:13
😁这就对了 1 热血龙魂 字134 2005-07-11 09:13:42
请教龙兄 1 小明 字114 2005-07-10 08:55:53
😁没问题,别客气。 1 热血龙魂 字102 2005-07-10 14:00:03
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