主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

我还有些问题:

1. 我正常站立的时候命门是内陷的，骨盆如果微微卷或者就算动作比较大但是没有到一个合适位置的时候，夫人在旁边看见我的命门处只是平的，如果卷的比较大而且到某一个位置（什么位置，我也没有搞清楚）的时候，命门处就可以微微鼓起（就象照片中一样）。请问龙兄，我这样是否是有点过了？命门一定要鼓起吗？还是平的也可以？

2。在我命门鼓起的情况下，觉得腰和背都挺紧张，腿也比较用力，而且觉得肩膀也比较紧张怎么回事？是否是我还没有适应这种站立状态所导致的？

3。龙兄说“臀部再下坐一点”，如何操作呢？我理解是如果让臀部下坐，就要再屈膝一点，这样理解对马？

4。上身后靠怎么操作呢？是不是上身要向后微微仰一点？

奇怪啊，好像越练问题越多啊。