主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 呵呵，谢谢龙兄
1、2答复：平时是凹的，所以站桩的时候命门处是平的就可以了。我让兄弟找命门突出的感觉，是为了让武术兄体会一下就好了，平时只要命门是平的就对了。至于感觉腰背胳膊紧张，是因为老兄的形态是强做出来的，所以肯定是用力的，能不紧张吗？呵呵
3、4答复：身体下坐，膝盖肯定要弯得大一点了。为了让上身后靠，同时还要保持身体中正不歪斜，也只有靠改变膝盖得角度了。同时上身整体后靠之后，要保持身体的平衡，脚趾就要抓地，这样身体就处于一种微妙的平衡中，呵呵，再求放松肌肉，最后支持身体平衡的只有骨骼和筋腱，呵呵，能不长功夫吗？
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压缩 6 层
另外注意一点 热血龙魂 字78 2005-07-11 09:44:41
😁收到了。建议 1 热血龙魂 字592 2005-07-11 08:59:53
呵呵，谢谢龙兄 1 最爱武术 字651 2005-07-11 12:23:36
😁呵呵，其实是两个问题。
谢龙兄，呵呵，好，我再接着练 1 最爱武术 字136 2005-07-11 13:57:51
😁越基础的东西越是决定性的东西，光忽悠悬乎的没用。 热血龙魂 字252 2005-07-11 14:05:56
说的好，基础的东西的确是决定性的东西 1 最爱武术 字146 2005-07-11 14:22:12
😄幸福啊！夫人对你练功这么支持啊！ 热血龙魂 字0 2005-07-11 14:49:52