主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

开始站桩较晚，现在只练了三天，多少有些疑问还得请教

第一天刚开始不久就感觉双手麻胀，且两膝疼痛。上网看了看帖子，觉得自己的姿势略有不对，稍微调整了一下桩姿。第二天开始膝盖就不疼了，但是十分钟之后就开始颤抖。另外从第二天开始，重心移到前脚掌，站完桩后感觉前脚掌很疼。这个问题第三天就有所好转。但是第二天和第三天，手掌和手臂的麻胀感没有第一天那么明显了。不过练完后，一握拳，手掌就会有很涨的感觉。这两天每次练完之后上半身都感觉很舒服，不过小腿却很累。

这里有几个问题得请教一下，我站桩的时候，手臂总会无意识的向前送，不知道是应该在身体偏前，还是和身体完全平行？还有就是臀部前敛还是后撅的问题，那位兄弟据说是练的无极桩，那练松静桩应该如何那？第三个问题就是，你说过站桩的成果，可以在走步中体会，那不知道平常行走坐卧都可以体现么？

谢谢先