五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 我的体会

站了几天,已超过二十分钟一次。

一次站下来,感觉身上大汗淋漓,后背尤多,顺着背往下淌,短裤如水里捞上来似的。肺、腰椎等原受过伤的地方,有发热感觉,很舒服。这种感觉让我站桩兴趣大增。

开始不习惯保持两脚平行向前,以八字脚姿势站立,站一段时间后,身上很不自在,无法保持平稳,身体会自动要求两脚平行以求稳。按要求重心落在前脚掌,脚、膝关节保持弹性;一段时间后两腿微微颤抖,感觉两腿一长一短,要调整两脚的位置。调整过后一段时间(也就3分钟左右)又觉得腿不一样长,还得调整,如此数次,问题无法解决。

手的感觉不明显。

站后心脏跳动次数加快,散步十几分钟后平复。

以上感觉对否,请龙师指点。

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