主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂
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最低要求就是上身正直站好，调好桩架，请人摸摸自己肚脐对应后背的部位，如果明显感觉到有一个大凹陷，就说明命门没有凸出，如果感觉是平的或者凹陷比正常站立的凹陷小，就可以算过关。记住此时身体的感觉，然后站桩，自己随时体会自己是否放松了？这样就好了，先阶段，训练的首要目的是松肩头，多注意体会上身的感觉。
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😁身体有什么体会，都写出来，不用不好意思。 热血龙魂 字290 2005-07-14 13:41:25
联系中 2 旷野狂奔 字115 2005-07-12 21:20:21
😁给你献花，让你赶快毕业！ 热血龙魂 字0 2005-07-14 09:47:17
😁关于命门后凸的问题，说一个最简单的检查办法。
龙魂兄，有没有收到我的照片？ 江水 字20 2005-07-14 12:34:57
响应--07/11/2005 1 龙驹坝 字78 2005-07-11 08:50:30
😁对，来而不喜，去而不留。 热血龙魂 字0 2005-07-12 07:55:37