五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

共:💬135 🌺51
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 身体有什么体会,都写出来,不用不好意思。

为了练功的时间不白费,有什么体会就说什么,有什么疑难问题,我会尽我所能的给你想办法,就一点,你自己千万别不好意思!

腿部的酸疼是正常的疲劳反应,没事。现在这个阶段,腿部能做到什么就做到什么,别强求,可以先放一放。多体会上身的放松,体会肩头胳膊的感觉!切记,绝大多数人都是先从上身开始放松!

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河