主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂
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普通人的命门，由于脊椎的生理弯曲，是凹陷的。而内家拳为了达到改造生理的要求，对命门的要求是凸出。兄弟现阶段练功，只要做到命门处没有大的凹陷即可，其它的先不要在意。现阶段练功的首要目的上放松上身，放松肩头。
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关于肚子 1 秦关 字66 2005-07-14 07:27:31
😁腹部本来也不用突出的。 热血龙魂 字94 2005-07-16 12:22:59
龙兄命门后突是怎么样一个概念,谢谢! 1 xubf1226 字0 2005-07-14 22:55:22
关于命门后凸
练功报告 1 linl 字98 2005-07-13 20:26:35
😁不要着急！ 热血龙魂 字218 2005-07-16 12:07:07
练功报告（7/16） 1 linl 字174 2005-07-16 22:56:39
好，挺好。给你鲜花，加油啊！ 热血龙魂 字72 2005-07-16 23:03:26