五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】太极拳呼吸研究(一)---答谢众网友 -- 五磊山

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家园 借用瑜伽的说明

腹式呼吸,胸部是不起伏,主要的鼓胀起伏在腹部

但是气体交换,确实是在呼吸道,肺部的功能

所以这个横隔膜的解释很好,看来腹式呼吸,是通过横隔膜移位,把气体的容纳空间,扩展到了上腹部,胸部保持低容量

体感一下,感觉腹式呼吸,先鼓起腹部,有种抽风箱的感觉,大概就是这种负压辅助,让横隔膜移位

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