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主题:【原创】太极拳呼吸研究(一)---答谢众网友 -- 五磊山

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家园 【原创】呼吸研究(三)

肌肉伸缩需要大量的能量,有大量ATP燃烧。消耗大量的氧气产生热量,这就是为何运动容易气喘嘘嘘,上气不接下气,人大热流汗。

能动肌体呼吸是不主要依靠肌肉的收缩,这是他的特征,表现到口鼻的外呼吸就是气不长出,面不改色。。。

那么重点来了,如何实现能动的肌体呼吸?

这种呼吸和丹田呼吸、身体呼吸、毛孔呼吸之类都可以是同义异名。同义是第一是指,启动其中的一项,其他都必然一起启动,第二进入这种呼吸状态时,口鼻的呼吸几乎感觉不到,功夫顶级者甚至用手指放到他(口)鼻下,几乎感觉不到气息。但实际还是有气息的,这是因为非常的缓慢非常的均匀所造成的。

比较可行的启动方式是毛孔呼吸,中医里面的毛孔呼吸主要是指出汗,太极拳里面的毛孔呼吸是指把加载在肺上面的意、或现在说的神经指令分一部分到人体的毛发之中,毛法倒竖,让他们也似乎有呼吸的意味,毛法和主血管是法向关系,可能形成某种梯度,进而产生所预期组织和血液气体交换优化。

这种法向的呼吸几乎会指向同一个中间位置,对肢体而言就是骨骼,对躯体而言就是腹部中间,这也就是敛气入骨、气沉丹田由来,也是丹田、毛孔、身体呼吸异名而同义的缘由,当然谈气不一定真有什么气到了某一个地方,而是形成了一种新的运动方式。

关键词(Tags): #呼吸#太极拳
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