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主题:【原创】太极拳呼吸研究(一)---答谢众网友 -- 五磊山

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家园 【原创】 呼吸研究(五)

对有效呼吸来说,人从小一般都是吸多于呼,健康婴幼儿少年这个差别逐渐递减。到中青年持平,而老年人开始呼多于吸。。。这种差别极小,一般都不会觉察到。觉察到的时候基本上都是有病状态。人离世时那就是只出不进。

外呼吸,一般来说呼远而快、吸深而缓那是补法。相反就是泄法。(正气)虚则补之,(邪气)实则泄之,当用而用,没有优劣。

毛孔呼吸动作基本看不出来,毛发竖立敛入之意浓则补,薄则泻,从口鼻呼吸过度到毛孔内层呼吸,补泄的道理是一样,只不过从动作变成了一种意的加持,有了意的加持,呼吸快慢长短都不要紧了,道家崇尚养精蓄锐、敛神节欲,注重于吸收意,从养身的角度,减缓了吸少于呼的进程,从抗暴的角度直接加强了法向对付侵害的力量,可以开发出非凡的抗击打甚至反击打能力。

电视节目《挑战不可能》上有一位自由潜水者能潜入海水130米多的深度,其秘诀也在呼吸和横膈膜的锻炼。佐证了良好的运动技能往往有相应的呼吸功夫或技巧。

有了这种呼吸功底,太极拳的能呼吸就有了,太极拳也就变成毛孔拳,毛孔东指,身形皆西,毛孔后指,身形皆前。。。气足而腾然,轻灵可期。

故而吸气而动最后的答案就是吸身而动。

关键词(Tags): #呼吸#太极拳通宝推:物是人非,
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