主题:人不知而不愠,不亦君子乎,对于井蛙,笑笑就可以了 -- forger

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家园 不补钙的话奶制品要多吃

中国人饮食最大的问题是奶制品吃得少,所以钙的确是不够。

另外在欧美的朋友注意,欧美的复合维生素是按照欧美的膳食习惯确定的,因为欧美人奶制品吃得多,所以复合维生素里含钙量很低,对人家来说够了,如果仍然保持中国人的饮食习惯,极有可能不够,即使吃了复合维生素仍需要补钙。

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