五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 威武日记7。21

站桩50分钟。今天没有特别的感受。

有两个问题。想腋下涵空大些,就是大臂上抬,发现沉重感更强,这样好不好?

旋肘,肩部需要前裹吗?

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