主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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酸不怕，那是在抻筋拔骨。呵呵，主要不是麻木，就没有关系。呵呵，说白了，如果不是经常锻炼，打一会羽毛球身体也会酸两天啊！何况是站桩这种大练周身的锻炼呢？
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饭否05-07-22 松静桩妙处初体验―奇妙的手臂 饭否饭缶 字767 2005-07-22 07:48:28
😄练得非常好！俺就不瞎指挥了，就这么练！功夫肯定自己找你！ 热血龙魂 字117 2005-07-22 13:45:34
自从前天按龙魂兄的要求调整桩架后，肩膀这2天一直酸。 江水 字335 2005-07-22 04:52:04
江水兄弟理解的对。
发贴前刚站了30分钟，走了20分钟 江水 字66 2005-07-22 04:55:08
这就更好了，肩胛骨锻炼到了。 热血龙魂 字0 2005-07-22 13:46:47
威武日记7。21 威武 字128 2005-07-22 04:08:43
😁答复威武兄弟 热血龙魂 字154 2005-07-23 12:00:04