五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂

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家园 手的抬起是练功得法的好现象。祝贺!鲜花鼓励!

不用理会它,它愿意抬起就抬,愿意落下就落,不管它,任其自然,既不追求也不克制,自然而然练出来的功夫最纯。

抽搐的感觉也是正常反应,是筋腱在做运动,呵呵。

膝盖疼是疲劳反应,练完千万别马上坐下或者躺下,要多散步。保持着站桩的感觉散步,这样最长功夫了。

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