五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 练功周记三

到今天已经练了三周了,我每天一般站三、四十分钟,时间不定,一般是在傍晚和睡前。感觉调桩姿还是比较难,大腿的肌肉崩得很紧,不过站完后酸而不麻。站时出微微的热汗,很舒服。

前天站了几分钟后,忽然觉得一股柔和的力量从身体两侧生去,将手托了起来,和身体成大概30度角,想起看过日志,知道小明和威武兄弟已经出现这种情况,是好事,不由心中一阵欣喜,第一次体会到了练功的妙处。接着站,还是如此,而且手肘发热,前臂变得酸重起来,好像一股大的力气拼命将肩胛骨向外拉,靠脊椎一侧的肌肉便的酸痛异常。一句话,手好重呀。站了不到30分钟就受不了。

昨天站了70分钟,手臂尤重,感觉和前天类似,但手臂没有再飞起来,很奇怪。不过龙兄说得好,“来而不喜,去而不忧”嘛。练完后,肩胛内侧和大腿很酸,可能站太久了。

接着练,看看会怎样。

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