五千年(敝帚自珍)

主题:腰间盘突出(一) -- 天空不空

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家园 如果是头次出现腿发麻的问题,应该还是椎间盘突出初期

尽可能趴着,找家人在背部轻微按摩。手法尽量轻,以恢复肌肉损伤为目的。肌肉损伤康复后,可以在地上腿滚轮,加强背部肌肉。

椎间盘突出是个慢性长期进化的过程,症状由轻到重。初期不疼痛时,以康复锻炼肌肉为主进行康复。

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