五千年(敝帚自珍)

主题:腰间盘突出(一) -- 天空不空

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家园 应该是塞不回去吧。

作为一个资深突出者,我觉得还是老老实实接受,这个真是不好治。牵引有可能伤肌肉、推拿不专业的话是雪上加霜甚至有严重后果,都有利弊。

我感觉,只要有了这个毛病,肯定要陪伴终生。还是平时多注意,尽量不要提重物,切忌弯腰用力,不要久坐。不要睡硬板床,也不要睡太软的床,普通床垫最好。

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