五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂

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家园 第一天10+分钟,感受和问题

站到5,6分钟时左大腿开始抖而右腿比较正常。到7,8分钟时左腿抖得非常厉害,右腿也开始抖。

站时勉强能感到各处的松紧。到后来比较累时便很难放松,用意念去放松会令全身都剧烈颤抖,不知道是否正常。

不是很明白“尾闾骨微微向前向上卷,带动骨盆微微上翻,使腰部命门部位向后贴”。图片上那位师兄衣服较为宽大,没能对应起来。准备这两天拍张照片寄给龙兄指教。

在站桩时能与别人说话和浏览网页吗?现在要做的时太多了,中想几件事情一起做。:-) 另外,临睡前能不能站桩,会影响睡眠吗?

谢谢

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