五千年(敝帚自珍)

主题:【求助】求问大伙有没有抑郁症患者? -- 黄锴爱李莹

共:💬165 🌺1249 🌵7
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 你的感受很能理解

我接触和听说过一些抑郁症,自己也有过抑郁的时候,的确很难受,很低沉,但是可能还远不如你那样难受。

就算是情况坏到不能再坏了,死都不怕,还怕再能坏到什么程度,从现在起,一点点找回来,赚一点是一点,都是净赚。

感觉难受了,能哭的话痛痛快快哭一场。哭完了想想怎么赚回来,也不用太大目标,一点点来。比如目标每天做一个俯卧撑,一周后变两,一个月后变五,三个月后变十,然后看情况加,或者坚持。

来河里看看说说,能在这里说,就很好,比自己闷着好。没人会看低你,大家都有低潮的时候。

河友有很多好的建议,我觉得我自己的也不错,你可以一个个试过来,给点时间,看看效果。

坚持就是胜利,这话不假。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河