主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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今天在尝试脚尖、膝盖内扣的时候比以前多用了一些力，并且脚后跟也有意外掰（后跟是悬空的，没动），发现能够体会到下肢的整体感，就象两根有弹性的拐竿一样。骨盆前翻后，和下肢一起构成了一个连贯的“几”字，“几”字的上面一横是后腰。以前的感觉是膝关节、髋关节象几个轴承，老是滑来滑去，站久了腿部就会变形，重量压到右腿的某个部位，因此总也站不久。今天这样一站，腿部能够一直维持下去，站桩时间一次就增加了10分钟。
唯一的担忧是这样站，整个腿部的肌肉都是绷紧的。请龙魂兄指点指点。
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😄原来是这样啊，了解，了解，哈哈哈 最爱武术 字0 2005-07-29 02:48:39
饭否05-07-29 一点小体会请龙兄指正 饭否饭缶 字759 2005-07-29 01:55:59
😄哈哈哈，这就对了，你的体会对！ 热血龙魂 字78 2005-07-29 02:12:18
05/07/28 下肢姿势
兄弟的感觉是对的，就这么练！ 热血龙魂 字150 2005-08-05 06:19:43
7.28.05 无斋主人 字69 2005-07-29 00:39:16
恭喜你！ 热血龙魂 字98 2005-07-31 13:44:27
7-28-2005报告 lifeng 字779 2005-07-28 16:32:42