五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,没关系的

背部的紧张和腿部的疲劳都是正常的反映,不用害怕。另外建议练功之后多散步,上身保持放松的桩架散步,一边走再一边甩甩手,对长功夫非常有益处。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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