五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂

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家园 练功二周疑问

龙魂及各位同道,

我是两周前开始练习站桩的. 我有一个疑问,为了做到骨盆上翻,主要是为了体会命门后贴的感觉,

我有意识的提肛,两腿内侧抽劲.可这样一来小腹紧绷,很难放松,

不知我做的哪里有问题. 请各位指教.

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