主题：想在我住的单元房内锻炼身体，不影响楼下邻居，有什么好的方法？ -- yg1993
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别买那种卷起来的瑜伽垫，买大方块形的拼接垫，是硬的，有弹性，厚度也合适，拆装也方面，形状和大小也更容易根据运动形式改变。
哑铃和杠铃
有承重量梁可以搞个单杠。
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🙂用弹力带弹力球，比如俯卧踢球。加力量上强度 自由呼吸F0 字430 2021-10-14 02:03:25
🙂Stationary Bike无声 lunan 字0 2021-10-14 01:20:59
🙂控制体重需要多做有氧运动 2 四方城 字612 2021-10-14 01:01:10
🙂地上铺垫子
🙂有隔音地垫，在淘宝搜运动+隔音 1 anne2607 字256 2021-10-13 23:45:29
🙂你说的这种垫子，穿上鞋在上面蹦跳方便吗？ yg1993 字0 2021-10-14 03:15:23
🙂很方便的，健身房就是用的这种垫子，安装起来就像是地板一样 1 anne2607 字36 2021-10-14 19:26:54
🙂买个大点厚点的瑜伽垫可以吗 光头佬 字0 2021-10-13 23:33:19