五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 写日记来安慰龙魂兄

8。2

感觉奇怪。上来就小腿吃力,有些抖动。这是近来少有。手臂沉重大不如以往,也不怎么酸,什么催肩肘什么都没有了,难道劲力昨天太猛用完了?感觉和十多天前似的。最后是下盘太累,忍受不住下桩。60分钟,汗少。

8。3

上来手臂沉,酸少。上身感觉和昨天差不多。30多分钟后,肋下张紧。手臂随呼吸被抬离身体两侧。手臂里筋和力道相扭,强。隐约感觉肋下筋在腋窝和手臂筋相连。相连感消失后,手臂复原先位置。40分钟后,肩胛骨酸涨,力道由肩胛骨至手臂,将手臂向前抬30度,沉重挂在肩胛骨上,难受之极。因为以前没有旋肘时,手臂虽上抬,但是没重量感。这是旋肘后首次手臂上抬。好象真是浑元桩的感觉。如果浑圆桩真是这感觉,松静桩的强度确实是是最低的。咬牙坚持60分钟。

好象我的感觉太丰富了些,是我太敏感?还是因为体质原因?

另:龙魂兄,可将新资料发至[email protected],真是麻烦了。

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