主题：【原创】朋友锻炼一个月道家气功，中度耳鸣变好。 -- 可有思考
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前面是先数一定数量，然后放松不数了。
后者是吞唾液，不一定真吞，主要是想象一下运行轨迹。
不管什么类型的呼吸法，都要先断缘、收心，也就是精神上放空，避免多想。不管随意还是注意，都专注于一个简单的行为，重复一定数量，就不乱了。
通宝推：盲人摸象,
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🙂简单说明一下 11 月之回忆 字3146 2022-03-11 21:27:17
🙂通宝献上 2 青菜园子 字60 2022-03-10 06:23:59
🙂给你送宝，但要解惑， 1 河兮兮 字159 2022-03-09 22:31:12
🙂数数、吞咽
🙂其实我不是为了利益交换才来公布的功法。 3 可有思考 字346 2022-03-10 00:22:08
🙂宝推。有效的话，可否分享下功法？ 光头佬 字0 2022-03-09 01:47:37
🙂级别低，宝不了。只能献花。 道德经 字0 2022-03-08 11:23:01
🙂花花，即可。方法很简单，有效跟帖即可。 可有思考 字0 2022-03-09 21:33:40