主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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惊闻‘龙’体欠安，心甚惶惑。窃念目下最有效的恢复手段，一是充分休息，二是各位学员兄弟不断取得的点滴进步。巧的是这两天我还真有点新体会，在此说上一说。
这三天都站了50分钟，然后放松散步10分钟，最后旋胯10分钟。前天站到40多分钟时，两臂忽然自然向两侧向上举起，然后随呼吸一上一下地反复动作了几分钟。昨日也是站到40多分钟时，此种情况再次出现。在此之前，另外一种状况，就是双臂自然向后翻，出现并持续了一、两分钟。今日未出现上述两种情况（大概也是由于我控制了一下的缘故），但又出现了一种新情况，就是两臂自然向前向上举起，持续了1、2分钟的样子。
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😁加油！加油！我帮你加油！！！ 热血龙魂 字344 2005-08-12 03:02:10
突破45分钟，冲击60分钟 matrix 字480 2005-08-05 05:19:38
😁又突破一个时间极点！好！祝贺！！！ 热血龙魂 字216 2005-08-12 02:33:38
用新体会告慰龙魂兄的无私奉献！
😄多谢兄弟惦念！ 热血龙魂 字132 2005-08-11 14:44:17
终于站出兴趣来了 天福山起义 字170 2005-08-04 21:07:32
😁呵呵，有了兴趣是好事啊！ 热血龙魂 字80 2005-08-11 13:46:37
报告 linl 字178 2005-08-04 18:00:07