主题：【原创】我们似乎有意无意的高估一些人 -- 达萨

共:💬251 🌺2381 🌵37 新:

不知道你是要减肥还是要练游泳

要减肥就是游就可以了，不用那么多泳姿，蛙泳1000米，经常游，每星期两三次，自然就减肥了。至于现在吃的多，都不是事儿，等肌肉量增加到一定程度，代谢能力提高后，自然脂肪就减少了，前提是保持运动量。

如果是练游泳，就要盯着一个泳姿练。而且要手和腿分开练，先拿一个浮板玩命练腿，练到很轻松又很高效就可以了。然后用腿夹住浮板，玩命练手，也是练到很轻松又很高效就可以了。然后再合练，就差不多了。

建议先减肥，再练泳姿，这样有一定肌肉能力，不容易受伤。

通宝推：外俗内正,

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
虚拟的网络，真实的人。天南地北客，相逢皆朋友