主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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复 第四周体会
第二部分动功，与松静桩一同练习，可以事半功倍，尽管练习无妨。站桩前后，散步之前，练习一下，对体会桩态好处甚佳。
舒服的感觉限于肩膀和上臂，前臂和手腕倒无什么感觉，请兄弟检查一下肘部是否放松了？如果肘部不自觉的紧张用力，会导致这样的情况。
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😁呵呵，还说没有大的进展啊 热血龙魂 字220 2005-08-07 13:57:06
谢龙兄鼓励 天福山起义 字0 2005-08-07 21:05:02
🙂第四周体会 懒厨 字387 2005-07-31 08:36:50
加油！
练功出现了新情况 梅花开放 字234 2005-07-31 07:47:06
😁梅花兄处理的好！同时也高兴你又有了显著的进步！ 热血龙魂 字256 2005-08-07 12:45:02
7－31日 小明 字188 2005-07-31 01:53:00
😁对了，松下来你就会发现： 热血龙魂 字170 2005-08-07 12:33:48