主题：悲伤，没有尽头 -- 不要胡说

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如果真只是情绪抑郁

总是不大开心，老爱想些烦心事，其实有挺简单的办法

1、加强运动，当精力集中在运动上（不管这个运动是什么运动）自然就会转移注意力，这个貌似很多人都提了，也好些人知道。

2、多拍拍胸口的膻中穴，不必使太大的劲。

思想止不住的想各种事其实是个病，这个跟脾的关联很大，中医里讲“久思伤脾”，当伤了脾之后就更加容易胡思乱想，止不住，这是种恶性循环。

当然有些东西说起来简单，但是有复杂的一面，像上面提到的"运动"，这个如果量大些，消耗也就大，这时一者营养要跟的上，搞不好还得上些脾胃相关药或者治疗，否则也会有点危险。

有趣有益，互惠互利；开阔视野，博采众长。
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