主题：老灵来了，说段书，大家消消火 -- 灵山云
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举个例子，在拓展训练中，搭人梯的时候，踩着我肩膀的人无论如何使劲向下蹬，我都没事，能承受。但如果这个人蹬的同时脚下一撵，我就承受不了。脚下一撵，等于变劲了。这个我有切实体会。这就类似于螺旋渗透的效果。
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😄鲜花啦,哈哈哈 最爱武术 字83 2005-07-31 23:22:10
这个倒简单。 1 狸猫上树 字444 2005-08-01 03:17:27
其实就是棚、挤、按三个劲合一 灵山云 字108 2005-08-04 08:56:40
说得更简单些
😁更简单点 热血龙魂 字64 2005-08-17 03:11:33
好，支持，献花：) 江水 字0 2005-07-31 22:40:53
支持,惭愧 一只眼 字0 2005-07-31 22:34:03
顶一个花篮，兄弟正在练拱功呢 天福山起义 字0 2005-07-31 22:31:11