主题：【征集】新冠长期后遗症，到底有没有宣传的那么多人？ -- 不远攸高
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复 我很担心和糖有关
节译：
说到我们的免疫系统，我们吃什么很重要。 没有任何成分比糖更有害于您的免疫健康，尤其是在新冠肺炎期间。
当你有高血糖时——这是由许多因素引起的，但最大的原因是在你的饮食中摄入过多的血糖——它就会开始一个胰岛素抵抗和肥胖的恶性循环，从而驱动炎性细胞因子，损害血管，并激活 免疫系统修复这些区域。
这对免疫系统造成了重大干扰，并为危险的细菌和病毒穿过我们身体的防御系统铺平了道路。
如果糖是毒药，那么纤维就是解毒剂。 纤维不仅可以保持您的消化正常，还有助于减缓糖分吸收到血液中，从而保护您免受糖分升高的影响。
与其担心减少卡路里，不如专注于在你的饮食中添加更多营养丰富的食物，含有大量蛋白质和健康脂肪。
通宝推：张燕,翼德,
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🙂同意 15 张燕 字334 2022-09-03 07:32:26
🙂这个病从统计角度看与黑人关联性更大 6 翼德 字341 2022-09-03 07:16:09
🙂我很担心和糖有关 17 张燕 字352 2022-09-03 07:27:26
🙂“对免疫系统来说，糖是最糟糕的食物成分”
🙂糖是所有食物中最没有价值的 3 翼德 字116 2022-09-03 09:56:54