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主题:【原创】宋氏形意功法演示 (三) 力丹旋跨(连接公开 提供下载) -- 热血龙魂

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家园 这个演示还体现出内家拳“化打和一”的特点

力丹旋胯,练的时候是以胯带动上身左右慢慢转动,看起来并没有什么神奇的动作,但用起来却有惊人的效果。左右转胯,平时可以用来活开胯关节,将与骨盆连接的三个传动部位锻炼到,那就是左右股骨关节和尾锥部分。这里活开了,身法才能灵活。身法灵活,对方来拳也好,踢腿也好,自己才能躲得开,攻得上。

这个演示突出表现出内家拳“化打和一”的特点,大家要好好体会。转胯闪身,左手拍对方来手,这个动作不仅是化开对方的攻势,而且为自己的反击蓄势。上步近身,贴近以后,丹田发力,胯一转,用肩膀将对方打飞。此时平时通过转胯练成的用力习惯就发挥出巨大的威力了。呵呵。

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