五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 816站桩小结

过去几日将站桩时间增加到了1个小时,到最后时脚掌有一种要裂开的感觉。双臂的沉涨感逐日有所增强。吸气时气先入腹腔,腹腔满后再入胸腔。

力丹旋胯每日做10分钟,感觉向右转到极限时右小腿感觉象是被压缩的弹簧,向左转到极限时左小腿有同样感觉。

另外昨日拍了几张站桩的照片,已发到龙兄的邮箱,麻烦龙兄给咱纠正纠正。

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