五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 高粱兄弟客气了

不要光脚站桩,呵呵,穿上鞋子,压力的问题就会有缓解,呵呵。

如果以健身为目的,建议一次站桩也要达到40分钟,这样才能起到锻炼的效果。40分钟是一道槛!

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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