五千年(敝帚自珍)

主题:八天禁食以及恢复过程实录 -- 陈王奋起

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家园 所以还是挺个性化的,但人性有共通之处

每个人理解的时间,定义的早饭,宵夜,也不尽相同。

例如我,明知道自己夜里饿了熬不住,那就没必要在傍晚的时候多吃一顿“晚餐”,所谓宵夜,也就是推迟一点吃的晚餐。

习惯贵在坚持,但长期违反自己的人性,是很难坚持的——减肥这东西,如果真有健康的习惯,大概率不会肥,根本不用减。

还有就是吃碳水的问题,网上各种各样的说法我认为不值一驳——以前没油水的时候造几斤饭也没见什么胖子呢。当然,荤素搭配应该还是科学的,同样,少油少盐才是良好的习惯。

ps.为啥我打这么多字,因为,我从一个两百斤的胖次,减到140,又反弹到180,又减到150,反复多次后,这些年体重比较稳定,我自己挺嗨的———BMI是超重范畴。

通宝推:自由呼吸F0,学菩提,
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