主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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昨天站了40分钟,然后10分钟散步,
再大约7,8分钟旋胯.
感觉基本如旧,旋胯的时候按照龙兄
的建议注意了腿膝尽量不要被牵动.
旋时腿有一点拧麻花的感觉.
昨天站的时候静不太下来,后来干脆
自己轻微地抖或者动动手臂来熬时间,
不知这样可不可以?
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😄没问题，十一你过来，俺给你来个集训。 热血龙魂 字0 2005-08-28 13:34:39
龙兄，你终于回了啊。 天福山起义 字34 2005-08-28 22:30:10
😜那几天出去讲课了，呵呵 热血龙魂 字0 2005-09-02 23:03:35
2005-08-24
😁这样调整也可以，不过只是暂时之计，不能总这样。 热血龙魂 字180 2005-08-28 12:43:38
🙂8月23日体会 午马 字662 2005-08-23 15:38:15
😁好！ 热血龙魂 字374 2005-08-24 00:25:56
8-23-2005报告 lifeng 字202 2005-08-23 13:41:51