主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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最近有点忙，只保持每天30分钟桩，10分钟转跨。
不过感觉还是挺舒服的。
有意思的是发现自己写字比以前漂亮了，不知为何字更整齐了。好像以前总有点力不从心。
现在考虑动作时，发现十趾抓地非常重要。有了它浑身的骨架就基本到位了。站起来舒服，不然容易用肌肉站桩，有一次自己甚至越站气越喘，我想那是没有用骨架力的原因吧。
最后，不知龙兄收到照片没有。
多谢指教
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大概是身体的协调性增强了 一骑绝尘 字94 2005-08-28 12:15:40
大概是下盘及手部生力的结果，明显投篮时压腕的感觉非常好。 10年1剑 字0 2005-08-28 19:43:25
😉通过练功，身体的协调性肯定会增加。同时 热血龙魂 字96 2005-08-30 16:22:06
最近的小体会
😁照片收到了，呵呵，挺好 热血龙魂 字292 2005-08-28 14:41:49
辛苦各位了！ 蜜饯 字38 2005-08-28 15:04:36
😁别客气，应该的。前几天出差去北京了，给大家的回复晚了。 热血龙魂 字0 2005-08-28 15:07:05
来了北京也不打个招呼？ 阿泰 字60 2005-08-29 02:58:03