主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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我建议兄弟适当的把命门和下身的要求放宽一下，只把注意力集中在放松肩头和胸部即可。一般都从上身开始松，上身的松也促进下身松。兄弟理解否？
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🙂8月23日体会 午马 字662 2005-08-23 15:38:15
😁好！ 热血龙魂 字374 2005-08-24 00:25:56
8-23-2005报告 lifeng 字202 2005-08-23 13:41:51
😁看到这个问题
呼吸粗、急是不对的，说明身子的姿势不正确，要加以纠正。 一骑绝尘 字0 2005-08-28 12:21:50
威武日记8。22 威武 字190 2005-08-22 21:07:21
😉继续练！不要急噪！ 热血龙魂 字194 2005-08-28 12:29:06
回龙魂兄:江兄可能去不了,他现在挺忙的. 威武 字42 2005-08-29 08:09:08