五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,不敢不敢

每分钟20个呼吸我也行,刚开始是也差不多是这样,但是我觉得呼吸频率高了心跳就快,容易心烦,出汗,不容易心静,也不容易出来空胸圆背的感觉。于是就放慢呼吸了,每分钟10到12个呼吸对我来说正好,不会觉得憋得慌。

以上是兄弟我的一点感受,伐木兄也可以试试,咱们交流下经验。

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