五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 手麻和凉不是好的信号

两种可能:一种是姿势不正确,造成气血的阻值,以前我站桩时也出现过这种状况,后来调整姿势,改好了,就不会有这个问题了。另一种可能,不知是否你的胳膊以前受过伤,比如肌肉拉伤、脱臼等,通过练功排出病气,把以前伤口附近不通的血脉冲开。

骨关节“咯嚓”响,我也有这种体会,好像自己的关节象电风扇调解风力大小的旋钮一样,运动的并不平滑,这说明开始锻炼到我们的关节了。关节强了,才能保证身体发力全部打击到对方的身上。

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