主题：土耳其的饮食印象 -- 燕人

我现在吃不了方便面，因为有一点防腐剂，吃了就感觉不舒服。太甜也不行，一罐可乐，只能喝1/3。

该炸还是要炸，比如偶尔点个肯德基。我们家外卖点得很多，一个是大家都忙，没工夫做饭，二是毕竟饭馆里做的菜好吃，三是Uber等平台经常有打折。好在我们这里饭店里的食材也比较新鲜、老实，毕竟搞科技狠活儿被罚的代价太大，你进去点比较健康的菜色就是了。

顺便跟多伦多河友说一句，大统华超市（Fairview Mall店）供应的咕唠肉，做得相当好，其他门店和一般饭店都不及。不过我也快半年没买了，现在水准还在不在，就不知道了。

就这三条：一，够平民化，比如鸡蛋，市面上供应种类多，你可以选好一点的，也不怕断供。二，够新鲜。三，长期坚持，这不是灵芝仙丹，只有十年八年坚持不中断，才有效果。

吃以外，重要的是运动，量力而行，一定要动起来。