五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 请教龙兄

我这几天能坚持到三十分钟了,只是有一个问题越站越糊涂。就是双手臂的位置,因为涵胸的缘故,双臂要突出身体的平面吧?这个时候双手怎么放?强制放在身体的平面内还是在身体这个面外面呢?

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