主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 第八周体会
每天练功一个小时，其实已经足够。等过了疲劳关，就要加大对练功质量的要求。对桩架质量要求高了，锻炼强度也就会上去了，效率就会提高，站40分钟高质量的桩，效果肯定好于1小时的简化桩。
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😁好啊！期待天津之行！！ 小明 字6 2005-08-28 20:54:37
😁我也希望大家能够更快功夫上身！ 热血龙魂 字26 2005-09-03 15:43:08
🙂第八周体会 懒厨 字265 2005-08-28 08:42:08
😁我再帮绝尘师弟补充两句
是啊，我现在也有这种感觉了 天福山起义 字663 2005-09-04 02:10:04
😁哈哈哈，是啊，集训之后，我就可以放心的给大家上强度了。 热血龙魂 字44 2005-09-04 05:23:24
一定要坚持每天都站 一骑绝尘 字460 2005-08-29 13:43:57
🙂多谢一骑兄指教 懒厨 字38 2005-08-30 09:26:00