主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 威武日记8.25
以前出过好体会，没有了别着急，来而不拒，去而不求，兄弟执着了，练功最好不要功利，要玩而求之，拿练功当玩，心也静下来了，功夫也就出来了。肩头绝对不能端起来，松肩的目的是做到沉肩，端起来怎么沉？沉重感不要找，让它自然出现。而且兄弟练功时间不长，大臂不会出现沉重感，你的两手只要能把沉劲找出来，能巩固住，上桩就有，就没白练，就是大进步，着急了，兄弟啊！
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8-26日 练功日记 小明 字196 2005-08-27 00:39:07
😉等你的照片！ 热血龙魂 字34 2005-09-03 15:29:23
威武日记8.25 威武 字306 2005-08-26 07:41:48
😉兄弟急噪了！
孤子练功日记22/08-25/08：70分钟 孤子 字410 2005-08-25 10:57:20
紧张在作祟 热血龙魂 字454 2005-09-03 15:55:07
练功初试阶段最重要的是外形，形不正则气不顺 一骑绝尘 字230 2005-08-28 12:13:04
个人总结： 10年1剑 字615 2005-08-25 09:58:23