主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 请教龙兄
手臂的问题下面的回复已经说过了，如果还不明白，咱们再继续探讨，这里就不多说了。
刚开始练功摆姿势的时候，肘部应该略有弯曲才好。当含胸到位的时候，背部确实处于绷紧，但是这是初级阶段的状态，以后也要把背部的肌肉慢慢放松，这样就达到了练功的效果。
尾闾骨的位置，其实就是脊椎最底端的脊椎，就是尾椎骨，俗称“尾巴骨”。命门的位置，在背部对应身体正面肚脐的位置，找到大致的位置就可以了，现在只要保持命门出没有常人明显的大凹陷就算标准了，不用太计较命门的姿势，不要求过了，让身体自然而然出功夫。
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😁哈哈，这个想法好啊! 江水 字100 2005-09-06 23:55:33
😁是的，从小练功是一个主要原因。 热血龙魂 字230 2005-09-07 00:09:11
请教龙兄 安倚天 字394 2005-09-04 11:41:31
😁安兄不必客气！有问题多说明确实练功了，没有问题才不正常，呵呵
谢谢龙兄。遵所嘱，新申请了一邮箱：[email protected] 安倚天 字36 2005-09-06 05:18:49
😁兄弟太客气就见外了 热血龙魂 字131 2005-09-08 12:40:52
孤子练功日记29/08 - 04/09：75分钟 孤子 字324 2005-09-04 11:39:04
😁好啊！ 热血龙魂 字258 2005-09-05 12:05:55