主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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复 兄弟要注意
臀部下坐，尾闾上翻后，胯带有点向后向两侧展之意，加上膝盖有内扣之意，大腿内侧上翻，重心则在脚掌的外侧。
看来也需要调整到整个前脚掌了。
现在60分钟站下来，脚掌已经能够承受，不需要前后调整重心了，只是右腿膝盖会有点疼，所以每次散步后就多揉搓膝盖。
有个问题请教龙兄，膝盖是向前顶还是向上顶多些！？
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别客气 热血龙魂 字48 2005-09-09 14:05:25
威武日记9。5 威武 字358 2005-09-05 22:04:48
站桩对女子和小孩有特殊要求吗 直抒胸臆 字161 2005-09-05 06:08:57
😁回复直兄 热血龙魂 字437 2005-09-06 23:48:07
强烈欢迎内劲功夫幼儿版早日出来 直抒胸臆 字94 2005-09-12 06:22:54
