五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 回复无斋兄

老兄是否有腹涨的感觉?如果没有,放屁的事情无妨。呵呵

做力丹旋跨,膝盖尽量不要随之转动,膝盖要尽量不动,让跨转动起来,才能达到练功的目的。同时提请老兄注意:本门所有功法,永远不能膝盖挺直。

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