主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

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  • • 龙兄的话记下了，今天做到自己打自己150下，哈哈! 江水 字88 2005-09-06 03:00:58

      • 😁好！左右合起来就是三百次，很好！同时多转转肩，就当放松了。 热血龙魂 字106 2005-09-07 03:52:36

        • 😁好的，龙兄的话记下了，呵呵! 江水 字79 2005-09-07 10:56:28

          • 😁呵呵，努力练怎么会没有进步？

      • 呵呵，什么招式自己打自己？指天划地吗？ 小兵 字0 2005-09-06 05:10:40

        • 呵呵，指天划地还做不到，我做的是最简单的放松肩膀手臂落到大腿上! 江水 字66 2005-09-06 10:40:47

  • 😄非常羡慕你得到小灶待遇，也祝贺你练功取得进展！！大家共同进步 归来战士 字0 2005-09-05 03:54:07

    • 谢谢兄台，咱们一起进步啊：) 江水 字0 2005-09-06 10:41:42