五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】站桩时间超过40分钟的朋友们注意,咱们加东西了!!! -- 灵山云

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家园 可以这么理解

但是不用每次都这么做一遍。找到那个东西,就直接在桩里找好了,“过了河,就把筏子扔掉”。

趾甲不会着地,还是趾肚,但是有了抠住地面的力量。

你可以想象一下人站在湍急的河水里,想站稳,脚下那种感觉。找到以后,把肌肉尽量放松下来,让筋骨保持住那个结构,进入到松静的状态中去。

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